Sobre ハマトレ (el síndrome de la locomotora formación preventiva que hay en casa)

Es la formación que «es fácilmente posible en una casa» que Yokohama-shi presta su atención «al paseo» de la persona mayor y desarrollado para prevenir el síndrome de la locomotora.
El ejercicio para reforzar la fuerza muscular de piernas por una cosa o un achaparrado para aumentar el tiempo cuando estoy de pie en una casa y paseo es importante de modo que la fuerza física no disminuya cuando hay mucho tiempo para gastar en casa tampoco.
El ハマトレ apunta a la mejora de la mejora de la mejora de una entrada, la postura, el nivel pélvico de la inclinación, la extensión de la unión de la cadera, la mejora del trabajo del tobillo, equilibrio de una característica de una postura y el modo de la persona mayor de andar; se puede entrenar.

※El síndrome de la locomotora es una abreviatura «del síndrome de la locomotora».
Tengo el desorden de la campaña para gota o hueso, arthropathy el dispositivo de la fuerza muscular relacionada con la edad y locomotiveness «para estar de pie, y sentarme y andar» dice un estado disminuir.

En ハマトレ, hay dos de «ハマトレ» que se pueden entrenar despacio y con cuidado y «ハマトレ» (experiencia) hecha cada día por causalidad.
Hay «ハマトレ» de la mejora de una entrada, la postura, la mejora del nivel pélvico de la inclinación, 20 clases del ejercicio para apuntar a la extensión, la mejora de la función del tobillo, la mejora del equilibrio de la unión de la cadera.
Como es la formación de 60 minutos, se recomienda a la persona que quiere mover un cuerpo despacio y con cuidado. ¡Detalladamente (el sitio exterior)!

«el ハマトレ» (versión de prueba) organiza 11 clases del ejercicio para ser posible fácilmente en ハマトレ en una canción de Yokohama-shi conseguido cerca de a ciudadanos en total.
Puedo trabajar por causalidad tarareando una canción de ciudad y estoy disponible como un calentamiento del andar.
¡Como esto es la formación de aproximadamente cinco minutos, se recomienda a la persona que quiero permanecer por causalidad cada día!

Vivo y lo distribuyo en oficinas de la sala vecinas (vieja sección de apoyo de obstáculo) y plazas de atención comunitaria.
Además, puedo descargar el prospecto de siguiente URL.