¡Suelto la receta que «es útil para la salud» con COOKPAD!

Publico la receta que «es útil para la salud» por compañeros de la salud Konan-ku (los hábitos de comida un miembro de la promoción de la mejora).
Por favor ver la cocina (el sitio exterior) (conecto con el sitio exterior) de COOKPAD Yokohama-shi por supuesto.

La receta que se expone

Bar. Fecha		Nombre de platos
29.2.16		Ajonjolí de la ensalada fuente de Mayo (el sitio exterior) de la col de la primavera
29.1.5		Ensalada fresca (el sitio exterior) del rábano japonés
28.12.20		Mitarashi-dango (el sitio exterior) de la patata
28.8.9		Informe del estilo de la carne de cerdo agridulce utilización de Koyadofu ♪ (el sitio exterior)
28.8.9		Sopa (el sitio exterior) de una zanahoria y jengibre
28.7.14		Jamón del pollo simple (el sitio exterior) utilización de la carne de la pechuga de pollo
28.7.14		Sopa de Miso (el sitio exterior) de una cebolla y Mozuku
28.7.5		Sauteed japonés de salmón directo diseñan la fuente de cebolla (el sitio exterior)
28.7.5		Sale マーボー (el sitio exterior) de la seda frió el tofu
28.7.5		Con cosa (el sitio exterior) de col y el jengibre escabechado rojo
28.7.5		Filete de la hamburguesa (el sitio exterior) con raíz del loto
28.6.30		Calabaza amarga y carne de vaca sauteed con miso (el sitio exterior)
28.6.30		Ensalada del atún (el sitio exterior) de la calabaza amarga
28.6.30		Vinegared calabaza amarga y whitebait (el sitio exterior)
28.6.30		La calabaza amarga se hirvió en la soja (el sitio exterior)
28.6.30		Arroz disparado con calabaza amarga (el sitio exterior)
28.6.30		El estilo occidental guisó la calabaza amarga y el tomate (el sitio exterior)
28.6.30		Escabeches (el sitio exterior) de la calabaza amarga
28.6.30		Calabaza amarga sauteed con huevo (el sitio exterior)
28.6.28		Namul (el sitio exterior) de una zanahoria y la raíz del loto
28.6.28		Para la fuente de cebolla del atún del pez vela (el sitio exterior)
28.6.20		Atún del pez vela sauteed con mantequilla de cacahuete (el sitio exterior)
28.6.20		Galleta de おふの - gusto de la mantequilla de cacahuete... (el sitio exterior)
28.6.14		Tortilla de huevos de la zanahoria (el sitio exterior)
28.6.14		Setas con bajada (el sitio exterior)
28.6.10		Pastel cocido al vapor (el sitio exterior) de espinaca de la mostaza japonesa
28.6.10		Carne de la pechuga de pollo frita sazonada (el sitio exterior)
28.5.30		Nishikyo que dispara estilo del salmón directo (el sitio exterior)
28.5.30		Sopa de leche del estilo japonés (el sitio exterior) de la calabaza
28.5.23		Una lechuga y ensalada (el sitio exterior) del enredo cortado
28.5.23		Nabo y Koyadofu sauteed con vinagre endulzado con atascarse y azúcar (el sitio exterior)
28.5.17		Pelota de arroz de la sopa del maíz (el sitio exterior)
28.5.16		Mezcla de vinagre y salsa de la soja (el sitio exterior) de un pepino y la cebolla
28.5.16		Ajonjolí que dispara sabor de la playa (el sitio exterior) del atún
28.5.10		Tostada de Natto (el sitio exterior)
28.5.10		Estilo de Carbonara de brote de soja y espinaca de la mostaza japonesa (el sitio exterior)
28.5.10		Ensalada (el sitio exterior) de la berenjena frita
28.5.10		Es el mijo frito de la caballa del caballo (el sitio exterior)
28.5.2		De la hoja del rábano japonés lo fríen rápidamente (el sitio exterior)
28.5.2		Cuero kinpira (el sitio exterior) del rábano japonés
28.4.4		Escabeches de yogur (el sitio exterior)
28.4.4		Guisado de ささみとしめじのみぞれ (el sitio exterior)
28.3.23		Adobo (el sitio exterior) de un rábano japonés y el salmón ahumado
28.3.23		Rábano japonés guisado y orígenes de ala del pollo (el sitio exterior)
28.3.15		El estilo de Namul del secado despoja del rábano (el sitio exterior)
28.3.15		Las verduras adobaron la sardina hervida enlatada (el sitio exterior)
28.3.14		Con ひじきのちぐさ (el sitio exterior)
28.3.11		Sojas con carne en conserva (el sitio exterior)
28.3.11		Alga marrón y pimiento verde con comida china (el sitio exterior)
28.3.10		Ensalada (el sitio exterior) de alubias variadas y verduras
28.3.9		Ensalada de col de sardinas joven secada (el sitio exterior)

※Puede ver una receta cuando hace clic en una fotografía o nombre de platos.

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El consumo de verduras deseables es 350 gramos por día o más prevenir una enfermedad relacionada con el estilo de vida.
Vamos a tenerlo en cuenta para comer dos platos de platos de verduras de un plato de cada comida.
Introduzco los vice-Verdes que pueden añadir un plato a una comida habitual.

La carne es modesta e introduce la receta que puede comer una receta y el pescado para el cual totalmente usé las verduras fácilmente.

¿Qué debería hacer «para comer con una cosa limitada deliciosamente y seguir el espíritu» cuándo un desastre ocurrió de repente?
No sólo comprendemos la comida para el desastre especial, sino también utilizamos conservas alimenticias y los alimentos secados que podemos almacenar por lo general, y vamos a comprenderlo en el momento de un desastre.
La receta que puede comer muchas verduras puede mirar hasta la página siguiente usando conservas alimenticias, alimentos secados sin usar el fuego que COOKPAD introduce.
Lo que hace el espíritu del cuerpo consume de esta manera (PDF: ¿777 kilobytes)?

«Nuestra salud es nuestra clase»
El compañero de la salud es un grupo del voluntario organizado a escala nacional donde la extensión de fabricación de la salud aclara el alimento, el ejercicio, un resto como tres pilares.
Supongo que cada miembro de prácticas de promoción la fabricación de la salud los fundamentos de la actividad y sabiduría de extensión local y la invención de la fabricación de la salud basada en la experiencia.