¿Una comida buena del equilibrio?

¿A tres comidas, mañana, almuerzan un día, come con una tarde? ¿Come en carne de la combinación, un pescado, verduras, varia comida incluso el producto de la soja?
¡Vamos a tomar un nutriente necesario para la salud para dar la vida de una comida bien!

La fuente: Resumen sano Yokohama 21

Sobre «un guía del equilibrio de la comida» (Ministerio de agricultura, Silvicultura y Pesquerías) (el sitio exterior)

«El alimento básico» «plato principal» «vice-Verdes» se recoge a un plato y, como chop suey, curry y arroz, están bien.
Al principio, vamos a comenzar esto comemos en la combinación varia comida.
¡Además, sin olvidar de tomar en productos lácteos y la fruta una vez al día!
Publico el prospecto que «el equilibrio del alimento» fácilmente entiende.
Por favor ver «un ejemplo de enfoque» de la página de inicio Yokohama-shi «Red de la educación de la comida de Yokohama».