La receta del gusto (la colección de platos usando las verduras que era capaz de tomar en Izumi-ku)

La cantidad de la indicación del consumo de verduras necesarias es 350 g (adulto), pero se dice que el promedio de la cantidad de las verduras que el ciudadano de Yokohama come por día carece cómo conseguir verduras con aproximadamente 270 g por día. Vamos a probar unas verduras buenas cada día por supuesto. Además, en Izumi-ku, un área del área culta es la más grande en la ciudad, y la agricultura es próspera y puede probar verduras frescas en Izumi-ku. Un miembro de Izumi-ku la comida de la promoción de hábitos introduce la receta que puedo hacer fácilmente que solía principalmente en verduras ser capaz de tomar en Izumi-ku.
Por supuesto es importante poner cada comida, alimento básico (arroz), vice-Verdes (verduras o platos del alga), un plato principal (carne, pescado, huevo, platos de sojas) juntos. ¡El guía del equilibrio de la comida se referirá a ello, también!
(como lo realiza en el centro médico de bienestar Izumi-ku, por favor refiérase a la consulta de materiales detallados y cómo manejar al guía del equilibrio de la comida)

• Receta de la primavera
• Receta de verano
• Receta de otoño
• Receta de invierno
• Galleta de harina de la soja

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• Receta 2 de primavera
• Receta 2 del verano
• Receta 2 del otoño
• Receta 2 del invierno

Mientras «nuestras prácticas de la salud la fabricación de la salud por el apodo «del compañero de la salud» para una contraseña en a nuestra mano» por uno y el miembro de la promoción de la mejora profundiza el contacto con un amigo y habitantes del barrio, el objetivo de hábitos de comida en la fabricación de la comunidad de la vitalidad que hay a través de la actividad de la fabricación de la salud producida de la armonía de alimento, ejercicio, el resto. En Izumi-ku, divido una sala en cuatro bloques, y aproximadamente 100 miembros aclaran la extensión del conocimiento correcto de la fabricación de la salud principalmente en los hábitos de comida a través de una clase o demostración para aumentar a los practicantes de la fabricación de la salud.

• La extensión de comida equilibra la aclaración de guías
• Introducciones de platos usando un producto de Izumi-ku
• La extensión de la pauta alimenticia, pauta de actividad física para la fabricación de la salud, ejerce la pauta, aclaración de pautas de resto

• Persona a cargo de fabricación de salud de la sección de la salud de bienestar (el tercer piso 313o)
• Teléfono: 045-800-2445
• FAX: 045-800-2516

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