请注意防止中暑（熱中症に気をつけましょう）

中暑是指，因大量出汗，造成体内水分及盐分失衡，无法调节体温，导致身体状况恶化。
如果气温及湿度增高，中暑的人会增加。
中暑的典型症状包括疲倦、眩晕、头痛、大量出汗、恶心等。
如果出现体温较高、痉挛、意识障碍等情况，则症状较为严重，有可能出现生命危险，请立即接受医疗机构诊断。

避免高温酷暑
・外出之时，请避免受到阳光直射，使用遮阳伞和帽子。请穿着吸汗、穿着透气性良好的质地的服装。
・在室内之时，请使用电风扇和空调等，对温度和湿度进行管理。利用窗帘和百叶窗等，避免阳光从窗口直接照进室内。
摄取水分和盐分
・即使未感到口渴，也要时常摄取水分。
・大量流汗之时，饮用运动饮料等摄取水分和盐分。
调节身体状态以预防暑热
・适当运动出汗。运动前补充水分和盐分。
・睡眠不足、宿醉及有感冒症状等，身体状况不良之时，容易中暑，因此，请在平时注意对身体状况进行管理。

1. 迅速移动到阴凉或者开着空调的凉爽的场所。
2. 脱下衣服散热，使身体凉快降低体温。
3. 摄取水分和盐分（无法依靠自己力量补充水分之时，请立即送往医疗机构）。

・中暑患者的约半数为65岁以上的高龄者。由于高龄者不容易感到炎热和口渴，因而容易中暑。并且，存在一旦中暑，症状往往较重的倾向。
・孩子的体温调节功能尚未充分发育，因此容易中暑。
・孩子及残障人士之中，有些人即使身体状况不良也难以表达，因而请加以注意。