Por favor tenga cuidado.

El golpe de calor ocurre entonces (de julio a aproximadamente septiembre) del verano.
Cuando se mueve en la acción, tiene cuidado sobre los puntos siguientes, y por favor muévase en la acción.

1. Por favor hágalo con menos de 60 minutos en el tiempo de actividad.
2. Vamos a tomar el agua diligentemente
   Cuando sentí una sequía, el agua interna ha sido corta ya. Vamos a tomar el agua diligentemente aun si no sentimos una sequía.
3. Cuando sudamos mucho, vamos a tomar la sal moderada.
   Cuando como 2-3 gramos de la sal por 1 litro se incluye en el sudor, sólo bebo el agua y té cuando sudé mucho,
   La salinidad de las caídas del cuerpo y puede causar el calambre del músculo.
   Tomamos las cantidades apropiadas de la sal incluso bebidas de deportes, y vamos a hacerlo.
   Si es las bebidas de deportes que contienen una bebida del ión y 40-80 miligramos de sodio (en 100 ml), sale cantidades apropiadas de con el agua
   Puedo tomar esto.
4. Vamos a idearlo con una cosa inminente de prevenir una subida de la temperatura
   Usado una compresa de hielo y un bambú ciego, el admirador redondo, y apretado esto alrededor de un cuello con tranquilidad; mójese y termine una toalla, y vamos a idearla.
5. Vamos a elegir la ropa que es fácil a absorber el sudor lento
   Como la talla del cuello es una parte con mucha liberación del calor, le impedirá apretarlo.
   El material elige el algodón o el cáñamo, y el color elegirá el color blanquecino no negro, también.
6. Evitamos rayos directos del sol, y vamos a tomar la ruptura diligentemente
   La temperatura bajo el calor al aire libre se hace más alta que la temperatura del pronóstico del tiempo. Cuando nos movamos en la acción, vamos a llevar un sombrero.
   Vamos a descansar un rato diligentemente en los sitios chulos como expresidiarios.