Con «Mets» «Mets, tiempo»

Es «la» indicación de masas activa física «¿usa la energía de varias veces en comparación con el tiempo cuando asumió (el estado que se acuesta y alivia) en reposo 1?».

Expreso «la masa activa física» y la puedo expresar por los cálculos siguientes.
　　　 Fuerza de ejercicio «Mets» X vez de imposición (tiempo)

Por ejemplo, puedo calcular la masa activa física por los cálculos siguientes cuando realizo una actividad del movimiento de 3 fuerza de Mets durante una hora.
　　　 Actividad física de 3 Mets X una hora = 3 Mets, tiempo

A propósito, las cosas del movimiento de 3 fuerza de Mets «por lo general andan» (el perro andando el grado), y «Subo a la bicicleta con el jugador ayudante eléctrico» es esto en «la ayuda de la cocina».

Además, las calorías (kcal) se encuentran en las fórmulas calculadoras siguientes.
　Masa activa física («Mets, tiempo») X peso (Kilogramo) X 1.05

Se dice que debería realizar «actividades físicas» 3 Mets o más en 23 Mets, tiempo en una semana.
Aproximadamente 3.3 Mets, actividad física del tiempo un día es necesario cuando simplemente cuento.
La masa activa física de 3 Mets, el tiempo es sobre lo mismo como «paseo normal (el perro andando el grado) 60 minutos».

Ministerio de Salud de la referencia, Partido Laborista y página de inicio de Bienestar