¡Introduzco el curso de andar en la sala!

Curso de andar en Hodogaya-ku

Lo introduzco ya que hice el curso de andar en la sala del sentimiento que un miembro de la promoción de práctica de la salud Hodogaya-ku puede hacer el uso de para la fabricación de la salud de habitantes de una sala.

Lista de cursos de andar en la sala

Curso de andar (9 cursos) en Hodogaya-ku

①Curso Sugata superior (PDF: 859 kilobytes) para disfrutar de un equipo del patio de juegos sano

②Curso del Parque del parque municipal Hydrophilic (PDF: 660 kilobytes)

③Curso del parque Jingashita Keikoku (PDF: 1,149 kilobytes)

④Curso del parque Hill (PDF: 1,189 kilobytes) de Tachibana

⑤Kamihoshikawa parque del cielo azul, curso del parque Tokiwa (PDF: 1,174 kilobytes)

⑥Curso del parque Mitsuzawa (PDF: 1,321 kilobytes)

⑦Seto ケ parque del valle Yayoi y curso del paseo de la historia (PDF: 1,835 kilobytes)

⑧Parque de atracciones del niño, curso del jardín botánico del niño (PDF: 948 kilobytes)

⑨Curso del parque Hodogaya (PDF: 886 kilobytes)

※No distribuyo el folleto en ventanas ahora. Lo descarga de esta página, y por favor úselo.
※Los contenidos de la publicación son cosas en el momento de la emisión. Puede ser diferente del estado actual.

☆Mapa de andar descargar colectivo (PDF: 7,224 kilobytes)

Todos los cursos excepto el curso del parque Hodogaya entran, y hay páginas como ejercicios de preparaciones, también.

★Además, el mapa de andar que un miembro de promoción de la mejora (un apodo: un compañero de la salud) hecho incluye los hábitos de comida llamados «cuesta てくてく». Por favor conjugue además.

¿Por qué anda?

En cuanto al andar, los materiales de la fatiga son difíciles de reunirse al músculo, y hay un mérito para seguirse mucho tiempo,
Me sigo fácilmente sin exagerarlo y soy el ejercicio que cualquiera puede hacer sin tener en cuenta una generación.

Hay varios efectos para el andar.

○Un corazón y los aumentos de función de pulmones y la fuerza física se pagan
○Consigo el músculo, y la flexibilidad se hace más alta y se hace difícil de caerse
○Un cambio alivia la tensión
○Se hace la prevención osteoporosis

La fabricación de la salud que es agradable en la matanza de dos aves con una piedra

El andar es una cosa muy superior como el ejercicio diario,
El punto bueno que otro ejercicio no tiene está en el lugar de poco sólo para esto. El andar trae varia alegría que están más allá del objetivo de la fabricación de la salud personal. Siento de la amplia actitud ante la vida, y la vida se hace la diversión.

Es, por ejemplo...

○Andando el área inminente, hay nuevo descubrimiento por lo general diferente
○Incluso uno puede disfrutar de ello, pero las conexiones desde allí aumentan si ando con un amigo local
○Se hace fácil seguirlo animando el uno al otro el uno al otro

¡Vamos a utilizar un equipo del patio de juegos sano!

¿En Hodogaya-ku, haga muchos parques con el equipo del patio de juegos sano saben cierta cosa?

○La extensión diaria y la prueba muscular pueden usar el equipo del patio de juegos sano por causalidad
○De un adulto a un niño, lo puedo usar para la fuerza física de la persona libremente

Por favor haga el uso para la fabricación de la salud de cada uno.

¡<atención!＞Por favor úselo para la condición de su cuerpo sin exagerarlo.

La lista de parques en la sala de esto «ほどがやの parque»

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