¡Tenga «さかえの verduras»!

¡Es fresco, y coma muchas verduras que son buenas para la salud deliciosamente, y en Sakae-ku dónde todos están en la salud buena!

Como las verduras tienen una energía baja después de que vitaminas, un mineral, la fibra alimenticia es abundante, son ingredientes indispensables para la prevención y la fabricación del cuerpo sano de la enfermedad relacionada con el estilo de vida.

Por suerte, la agricultura es próspera, y, en el lugar que hay mucha vegetación en Sakae-ku donde vivimos en, y está lleno de la naturaleza, todavía hay un campo mucho tiempo en muchos sitios.
Cuando lo reuní en una temporada y cultivo las verduras del multiartículo, puedo obtener verduras estacionales frescas en el lugar de venta directo.

Aquí, introduzco verduras representativas cocinadas en Sakae-ku como «さかえの verduras».

• «¿verduras de さかえの?» (PDF: 1,091 KILOBYTES)
• ¿El alimento de verduras? (PDF: 1,145 KILOBYTES)
• ¿Cuánto debería comer? (PDF: 1,214 KILOBYTES)
• ¿El método de tener verduras bien? (PDF: 1,138 KILOBYTES)

• ¡La comida con «alimento básico, un plato principal, vice-Verdes» juntos en un equilibrio bueno! (PDF: 1,233 KILOBYTES)

La fabricación de la conferencia de la salud introduce la receta usando «las verduras さかえの» del investigador de platos profesor «de Naomi Edamoto» presentado en.

• El Sr. Naomi Edamoto recomendó la receta, también conocida como el investigador de platos «えだもん»
  ¡Se recomienda al niño a quien no le gustan verduras!
  Gratén (el sitio exterior) de la espinaca
  Curry (el sitio exterior) con coliflor
  ¡El desayuno es fino con verduras, también! Reducción del desayuno de receta de horas de trabajo
  El huevo frito (el sitio exterior) que es lo mismo como verduras
  Dos clases de tostadas abiertas (el sitio exterior)
  Cocina en padre y niño felizmente♪
  El cielo de la pelota del cerdo <okonomiyaki para hacer con padre y niño> (el sitio exterior)
  Zanahoria y brote del bambú, 甘辛豚肉 のおにぎらず (el sitio exterior)
  Es la introducción de la receta que le hacía presentarse de y el trabajo que vive en Sakae-ku (no levantamiento de ello ahora).
  Publico todas las recetas en el COOKPAD Yokohama-shi cocina de la fórmula (el sitio exterior).

• La receta de verduras que un niño viene para gustar

¡Asombro! なすっきぎょうざ (el sitio exterior)
Sakae-ku curry entero (el sitio exterior)
えいようたっぷりもち (el sitio exterior)
3 platos chinos de leña que contienen ocho clases de ingredientes (el sitio exterior) que 2 viene
W tiroteo del puerro (el sitio exterior)
Muchos pasteles de arroz del rábano japoneses del puerro (el sitio exterior)
Cinco clases de kinpira (el sitio exterior) que el pimiento verde es fácil a comer
Muchas verduras bibimbap lanzan al favorito en cuanto al niño (el sitio exterior)
Breve ensaladera fresca (el sitio exterior)
Hago (el sitio exterior)
Budín de sojas verde (el sitio exterior) de alubias たのくろ
Ensalada (el sitio exterior) de taro freído en mucho aceite y Verdes mizuna
Plato oriental a base de arroz (el sitio exterior) del tomate entero con una cocina de arroz
Bola de masa hervida para servir con guiso (el sitio exterior) de berenjena y la col
Mucho tiroteo de verduras きさかえの (el sitio exterior) que al niño le gusta muchísimo
凄甘! Bolso afortunado (el sitio exterior) del ají rojo
Parfait (el sitio exterior) de verduras
Sacudo la comida china fresca de la cebolla en una calabaza amarga (el sitio exterior)
Pimiento verde y de cebolla sauteed con curry con caballa enlatada (el sitio exterior)
Mapo doufu diseñan con el pimiento verde (el sitio exterior)
Con ensalada del tomate de la miel (el sitio exterior)
Es Genovese con la hoja de la zanahoria ☆Buñuelo de verduras (el sitio exterior)
Filete de la hamburguesa del estilo japonés guisado y patata del pueblo y espinaca de la mostaza japonesa (el sitio exterior)
Estilo de Buchimgae de un rábano japonés y verduras (el sitio exterior)
Ensalada de Natto (el sitio exterior)
Lo hiervo y sacudo la carne de cerdo salteada de verduras (el sitio exterior)
Sopa del estilo chino (el sitio exterior) de la col china
Un brécol y huevo sauteed y con palanca caliente (el sitio exterior)
Rábano japonés de マーボー (el sitio exterior)
¡Una zanahoria es dulce! De un atún y huevo sauteed (el sitio exterior)

・Receta de verduras simple para desayuno

やさいたっぷり risotto (el sitio exterior)
Namul (el sitio exterior) de col y el atún
Daño el brécol con el huevo (el sitio exterior)
Verduras cocidas al vapor con queso laver (el sitio exterior)
Cubierta de queso de una calabaza y la cebolla (el sitio exterior)
Sopa (el sitio exterior) de la breve espinaca
Sopa (el sitio exterior) de alga y la lechuga
Tres colores de breve ensalada (el sitio exterior) de brote de soja, un pepino, el tomate
Daño una calabaza amarga y la sopa soba de la col (el sitio exterior)
Pelota de arroz de arroz de verduras vistosa (el sitio exterior)
Con Isobe éstos con mucha espinaca de la mostaza japonesa de pasta (el sitio exterior)
Verduras ligeramente escabechadas en la sal (el sitio exterior) del pequeño nabo
Ensalada (el sitio exterior) de la cebolla que se viste de espinaca
Del pimiento verde lo llevan, pero fríen Jyoyu (el sitio exterior)
¡Completamente! Italiano enfriado (el sitio exterior)
Juego 切干; Pirie escabechó el rábano (el sitio exterior) de un rábano japonés y la zanahoria
El ciruelo adobó la zanahoria (el sitio exterior)

• Receta de verduras general

Verduras de la mostaza sazonadas con vinagre (el sitio exterior)
Guisado de crema (el sitio exterior) de la col china
2 cazuelas del aguanieve (el sitio exterior) de primavera de leña de carne ぎく 3
Lo embalo en la carne de queso del pimiento verde en el verano (el sitio exterior)
Con cosa (el sitio exterior) de espinaca de la mostaza japonesa y el nametake
Tofú, verduras Ann apostó (el sitio exterior)
Ensalada del ciruelo (el sitio exterior) de un nabo y la raíz del loto
Zanahoria con mostaza めんたいこ (el sitio exterior)
¡Las verduras son abundantes! Kenchin-jiru (el sitio exterior)
Takikomi gohan (el sitio exterior) de venera enlatada y Verdes de Ayano
Sopa de Miso (el sitio exterior) de un rábano japonés y espinaca de la mostaza japonesa
Conserva en vinagre dulce en vinagre (el sitio exterior) del nabo rojo
Sopa miso parecida a Hoto (el sitio exterior)
Conserva en vinagre dulce en vinagre (el sitio exterior) del rábano japonés
Raíz en color miso sopa (el sitio exterior)
Sabor del ajonjolí de la ensalada (el sitio exterior) de un rábano japonés y el alga marrón
Ensalada (el sitio exterior) de una zanahoria y la pasa
Consomé de verduras (el sitio exterior) con tomate
Verdes de Mizuna sauteed con comida china (el sitio exterior)
De la espinaca lo sacuden suavemente (el sitio exterior)
Ratatouille de bendición de さかえの (el sitio exterior)
Tortilla de huevos (el sitio exterior) con verduras
El apio hirvió a fuego lento con la sopa (el sitio exterior)
Kinpira (el sitio exterior) de la calabaza
Ensalada (el sitio exterior) de una zanahoria y la calabaza amarga
Melty que hace マーボー estilo (el sitio exterior)
De espinaca china y mostaza japonesa espinaca duelen rápidamente (el sitio exterior)
Añada verduras encurtidas con Verdes de campaña de verano de pimienta rojos de la berenjena de varios modos (el sitio exterior)
Curry de verduras de verano (el sitio exterior)
Pepino y ascidian con vinagre endulzado con atascarse y azúcar (el sitio exterior)
¡Calefacción simple esto maíz! (el sitio exterior)
Tamagotoji (el sitio exterior) de lo que es verduras disponibles y el tofú
Cangrejo Ankake (el sitio exterior) del brécol
La conserva en vinagre en gusto del curry del vinagre (el sitio exterior) de la coliflor
Ensalada del tomate limpia vistosa (el sitio exterior)
Calabaza amarga y pelota ねぎのおかかまぶし (el sitio exterior)
De un rábano japonés y el tofu frito lo hierven rápidamente (el sitio exterior)
Alga marrón adobada china (el sitio exterior)
¡Lo hago con la leche! Con el requesón, espinaca de la mostaza japonesa (el sitio exterior)
Pastel cocido al vapor (el sitio exterior) de carne de cerdo y verduras estacionales
Rencor grande sauteed caliente y whitebait (el sitio exterior)
Ankake (el sitio exterior) de carne de cerdo y la col china
Huevo suave y mullido y flor canola udon (el sitio exterior)
Ensalada (sabor de limón) de un pepino y la col (el sitio exterior)
Pepino sauteed crujiente y brote de soja (el sitio exterior)
Es el blanco fresco de verduras y lo empapa en el verano (el sitio exterior)
Maíz y sojas verdes condimentadas de ajo (el sitio exterior)
Guisado (el sitio exterior) de mucha berenjena de la especia
アルボンディガス (sopa de la albóndiga) (el sitio exterior)
Informe sauteed carne de cerdo とさかえの verduras (el sitio exterior)
Hiyajiru somen (el sitio exterior) hecho con miso
Con col Curry de Keema (el sitio exterior)
Ensalada de col (el sitio exterior) de col y el rábano japonés
Verduras una bola del filete buena (el sitio exterior)
Agua hirviendo; verduras y la ensalada (el sitio exterior) del salmón
Medusa del tiempo de la col sauteed con salsa de la ostra (el sitio exterior)
Kinpira (el sitio exterior) de varias verduras
Verduras con aliño (el sitio exterior) de un tofu frito y verduras
Daño la fragancia de la bardana (el sitio exterior)
Sacudo el tofú del alga marrón en la espinaca (el sitio exterior)
¡Lo hago con la sopa de fideos! Ankake yakisoba (el sitio exterior)
Las verduras de りさかえの con la cidra se amplían (fuera del sitio)
Las verduras de さかえの lanzan el sabor sukiyaki (el sitio exterior)
Fritada (el sitio exterior) de una almeja con el cuello corto y espinaca de la mostaza japonesa
Ensalada de la verdura de Rumblingly (el sitio exterior)
Guisado de Miso (el sitio exterior) de espinaca de la mostaza japonesa かじきと
Col china con mostaza (el sitio exterior)
La col china y el tofú hirvieron a fuego lento con el caliente salteado (el sitio exterior)
Crema de pescado (el sitio exterior) de carne de cerdo y ñame, verduras
Ensalada del rábano japonesa (el sitio exterior)
Col china y carne de cerdo sauteed con el queso (el sitio exterior)
Kinpira (el sitio exterior) en un cortamiento simple muy delgado como un policía de la hoja del bambú con seta
Gratén del puerro del puerro (el sitio exterior)

・La receta que un miembro de la promoción de la mejora recomienda a los hábitos de comida

¡En cuanto al Sakae-ku comida de hábitos, el miembro de la sociedad de promoción de la mejora (compañero de la salud del apodo) tiene «さかえの verduras»! Es la receta que hice para el negocio.
Otoño, receta de invierno
Verduras vistosas con mantequilla del ciruelo (el sitio exterior)
Salteado (el sitio exterior) esto con el nabo
Ensalada del volante (el sitio exterior) del rábano japonés
La sopa caliente (el sitio exterior) de un loto arraiga y la col china
Primavera, receta de verano
Para el tomate ponzu vinagre del calabacín (el sitio exterior)
Berenjena de Sauteed y calabaza con cambio (el sitio exterior)
¡Miso es miso! Mucho curry de verduras さかえの (el sitio exterior)
¡Simplemente! Del apio y el pimiento verde lo fríen rápidamente (el sitio exterior)
¡Súper fácil! Método (el sitio exterior) para evitar las semillas de pimiento verde y cortar

• Actividad de educación de la comida (PDF: 737 kilobytes) del lugar inminente
• Mapa del lugar de venta directo (PDF: 2,730 kilobytes)

«¡Sé las verduras さかえの y como, y un prospecto de la educación de la comida para alumnos primarios es fino!» y lo distribuye a la fabricación de , los terceros estudiantes de todas las escuelas primarias de la sala para aclarar la importancia de la comida diciendo la agricultura local y el gusto de verduras a niños.
Puse el examen sobre el personal de una escuela de la escuela primaria en la sala y un dietista para conjugar en la clase de la escuela primaria y tenía la cooperación de diez cortijos y sitios de venta directos cooperativos agrícolas en la sala e hice el prospecto.
Lo utilizo en el tiempo de una experiencia y el almuerzo que realmente saben un cortijo y las tierras de labranza en la sala, las verduras cultas a pie en una clase de «la exploración de la ciudad» del tercer estudiante.

[contenidos de la publicación]
・Concurso usando un campo canola flor y el final de reducción
・Una escuela primaria y cortijo en la sala con la relación, introducción (fotografía de la cara de un mapa y el cortijo de tierras de labranza y el lugar de venta directo) del lugar de venta directo cooperativo agrícola
・Es en la temporada con verduras representativas cultivadas en una sala
・Un efecto y cómo comer verduras, receta del plato de verduras
Un prospecto de la educación de la comida (para la imprenta doble) (PDF: 8,769 kilobytes)
Material del comunicado de prensa (el 16 de enero de 2018)

«¡Tenía!» «las verduras de さかえの» y を publicaron la revista de información de la educación de la comida que compiló la información sobre las verduras que quisieron que todos ustedes lo supieran.

Una revista de información de la educación de la comida «¡tiene verduras さかえの!» (Emisión del marzo de 2016) (PDF: 11,673 kilobytes)
La información de la educación de la comida «¡tiene verduras さかえの! 2 (emisión del diciembre de 2018) (PDF: 12,666 kilobytes)
La información de la educación de la comida «¡tiene verduras さかえの! 3 (versión mayor) (emisión del enero de 2021)

Distribuyo el folleto que la distribución se espera en la gente responsable de la fabricación de la salud de la sección de la salud de bienestar de la oficina estatal Sakae-ku (nuevo edificio 303 ventana).
Como una circulación se limita, puedo no cumplir con requisitos del número de copias, pero gracias por su entendimiento.

Persona a cargo de fabricación de salud de la sección de la salud de bienestar de la oficina estatal Sakae-ku

Teléfono: 045-894-6964

Una dirección: 〒 247-0005 303-19, Katsuracho, Sakae-ku, Yokohama-shi

Una ventana: El tercer piso del nuevo edificio 303

Una dirección de correo electrónico: sa-yasai@city.yokohama.jp