Con el cuidado de sí mismo que él uno tenía

De una oleada orientada a la salud, un punto de vista de la medicina preventiva, podemos obtener la información sobre varia salud. Por otra parte, vacilo es necesario, y qué debería intentar qué para uno para aumentar si las opciones aumentan. Oigo la historia del experto y soy uno de los métodos que decide escuchar esto soy confiable y lo recomiendo. Si comienza con ser posible en alguna pequeña cosa que no hago nada, que sea un principio del refresco. ¿Pero, sólo debido a ser bastante, es esto no en tal condición sólo descuidadamente?
・ Lo exagero en seguirlo antes de notar
・ He correspondido a ello con la atmósfera de la circunferencia
・ Sólo se hace la forma demasiado pronto

Creo que quiero que usted se contemple del hecho directo que está enfrente de uno otra vez si he tenido tal experiencia.

Con un «corazón» delicado en ese entonces, a «un cambio, es lo que sigue sin el sinrazón poco a poco.
Introduzco un método del cuidado de sí mismo.

● «El método de respiración» es un arma máxima del cuidado de sí mismo
　Estando consciente de la respiración lenta, ablande la ansiedad y se puede relajar. Por favor adopte el método de respiración para una campaña ligera para la extensión.
● Escucha la música (audiencia), y es eficaz trabajar en los cinco sentidos incluso el aroma (sentido del olfato).

Esto está un principio de cuidado de sí mismo a partir del tiempo si fuera a sentir algo otra vez de modo que contemple su cuerpo.
El estímulo que sentí a través del movimiento del método de respiración y el yoga de extensión es la voz que su cuerpo sintió. Giro el conocimiento dentro de un cuerpo y escucho la voz. Durante dos o tres minutos en la vida cotidiana, comienzo con el lugar sin el sinrazón y lo seguiré.
Es el cuidado de sí mismo al cual la cosa que puede seguir sin el sinrazón correspondió él uno.

La consulta de la salud centra al psiquiatra del corazón