Evitaré el licor y dormiré... «la bebida por el sueño»

¿El sueño, y cómo trata cada uno cuando no hay? Según la investigación (la comparación de diez países) relató en 2004, una proporción hacer una sosiega cuando no podía dormir en los japoneses enormemente excedió más, el 19.4% de diez promedio de países en el 30.3% más. Parece que los japoneses tienen tendencia a buscar medios de asegurar del sueño al alcohol de alguna manera. Sin embargo, realmente, el alcohol reduce tanto la calidad del sueño como la cantidad, y hay riesgo que la costumbre de la sosiega pueda complicar el insomnio.

Hay razón siguiente de modo que el alcohol negativamente afecte el sueño.
●Como la orina es hecha por un efecto diurético del alcohol, unos servicios se hacen cerca. El agua se priva de ello del cuerpo y se hace fácil a tener sed.
●Se hace fácil carecer en ronquidos por la línea relaxant del efecto del alcohol. Las vías respiratorias se bloquean, y hay persona que no puede respirar temporalmente.
●Corté la acción del sueño decreciente del alcohol en aproximadamente tres horas y soy profundo, durmiendo disminuciones despertando la acción de acetaldehyde que me metabolizo después, y hay, y aumento de sueños playo.

Por eso el alcohol reduce tanto la calidad del sueño como la cantidad. Cuando la depresión se esconde como una sosiega siendo capaz de complicar el insomnio, necesitando la atención en particular. La depresión se puede desarrollar en la depresión con el insomnio con frecuencia cuando el insomnio sigue. La persona con la depresión se detiene con un pensamiento pesimista y tiene tendencia a culparse y a menudo siente que vivo estrictamente. Es sabido por el alcohol que levanto la agresividad saccadic y un riesgo del suicidio. Si hay en esto, el insomnio sigue y debería evitar una sosiega tanto más cuando me puedo deprimir.

La costumbre de la sosiega tiene el riesgo siguiente al mediados-y-largo-plazo. La tolerancia se forma cuando sigo una sosiega día a día, y la acción del hipnosis se hace débil con la cantidad de misma bebida, y las cantidades de beber sólo sólo aumentan. El control de la cantidad de bebida se hace difícil y puede decir que sufro del alcoholismo si noto. Cuando la bebida de masa de la parada de día a día de repente, como el síntoma de secesión del insomnio y nervio autonómico el atactic convulsiones, temblor de mano y alucinación visual (incluso el insecto) puede aparecer. La posibilidad que un daño al hígado, atrofia cerebral, varios peligros para la salud incluso varias clases de cánceres ocurren aumentos durante muchos años cuando sigo bebiendo en cantidades grandes.

Repetido. El alcohol reduce tanto la calidad del sueño como la cantidad, y la costumbre de la sosiega complica el insomnio. Vamos a evitar «la bebida por el sueño».

(escritura) La consulta de la salud centra al psiquiatra del corazón